Maraming mga tao ay may kasama ng pisikal na ehersisyo bilang bahagi ng kanilang pang-araw-araw na gawain. Medikal na pag-aaral ay nagpapakita na ang isang magkasya katawan ay maaaring panghawakan ang stress ng araw-araw na pamumuhay at maaaring tumulong mapanatili ang parehong pisikal at mental na kalusugan. Upang makamit ang isang magkasya katawan, mga indibidwal ay dapat isama ang mga regular na ehersisyo at nakapagpapataba diets. Nutrisyon nagsasangkot sa paggamit ng maayos na bitamina at mineral na ang katawan ng mga pangangailangan. Ang ilang mga tao ay hindi maaaring ma-incorporate ang mga nutrients sa ang pagkain nila at kumain ng mag-umpisa ng food supplements sa pag-aalaga ng mga pagkaing nakapagpalusog deficiencies. Isa sa pinaka ginagamit supplements ngayon ay L-Arginine, isang amino acid na sinabi na magbigay ng maraming benepisyo para sa katawan. Medikal na pag-aaral ng mga mananaliksik ay ang higit pa tungkol sa ligtas na dosages ng amino acid at kung ano ang maaaring gawin para sa mga taong gusto mong pagbutihin ;
